Fitness Fiber

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Generalmente, se recomienda que los adultos consuman 25 a 35 gramos de fibra al día. La mayoría de los estadounidenses sólo recibe la mitad de esa cantidad. Valor de la fibra a los atletas y la salud de las personas conscientes se centra en su importante papel en la ayuda digestiva. Si usted no está consumiendo suficientes frutas y vegetales para satisfacer sus necesidades de fibra, agregando una cucharadita de fibra de fitness a su batido favorito, bebida de la proteína, la harina de avena, o un tazón de cereal que se 5 gramos más cerca de cumplir su objetivo - con sólo 10 calorías adicionales.

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